最近ファンデーションを変えたのですが、何よりも使いなれたものが良いと感じている人も多いと思います。私がファンデーションを変えた理由としては、年齢に合ったものを使っていきたいという事です。

また、最近では、ファンデーションも沢山の種類があり、私が新しくしたファンデーションは、クレンジングの必要がなく、肌に優しい洗顔でメイクを落とす事が出来るアイテムです。

クレンジングは肌の乾燥を招いてしまうと言われていますので、乾燥肌の悩みを抱えていた私は、化粧品を購入する際には、売り場の店員さんに話を聞きながら商品を選びます。

また、無料で肌チェックを行ってくれる機器があり、やっぱり水分が不足しているということで、基礎化粧品などもしっかり使っているのですが、そのケアを行っても水分量は減少して、肌に必要な元からある成分も減少してしまう事が原因だと耳にしました。

そこで、クレンジングでメイクを落とす事に対しても肌に負担がかかってますと言われてアドバイスを受けて、クレンジングの必要がないファンデーション(クリアエステヴェール)に変えました。

確かに肌には負担がかかってしないような気がします。また、ファンデーションをつけるポイントなどもきちんと聞くことが出来て、アドバイス通りに行えばファンデーションの崩れもなく1日快適に過ごす事が出来ますので、良かったと思っています。

実際にファンデーションで肌をきれいに見せたいと考えて、リキッドファンデーションやパウダーファンデーションを使っていたのですが、肌のスキンケアを行って日焼け止めが配合されている下地を使って、ファンデーションを行うようになって、ナチュラルな仕上りで軽くなった感じもします。

年々肌の悩みが深刻になってしまいますが、少しでも肌を守っていくためには、自分に合ったファンデーションが必要になってきますし、肌へ負担をかけないようにする事も大切という事を知りました。

若い頃って肌の悩みはありませんでしたが、30代を超えてからは様々な悩みを抱えるようになり、若いころのままの基礎化粧品やファンデーションではだめという事に気がついて、いつも通っている化粧品売り場に行くと丁寧に肌の状態を見てくれて、今のケアでは肌の悩みを解決する事が出来ないという事を知ることが出来ました。

メイクは毎日行うものですが、それなりにケアを行っていくと思いますが、若いころと同じケアでは、肌は潤ってくれないという事も知り、年齢に合った基礎化粧品や肌に負担の少ないファンデーションを使う事により、肌を守ることが出来るという事を38歳になって分かりました。

これからも肌に合ったケアを行っていきたいと思っていますし、何より自分に合ったファンデーションを選ぶことが出来て、定期的に化粧品売り場で肌をチェックしてもらって肌の状態にあったものを使っていきたいと思っています。

今の時代は便利な時代となって、ファンデーションなども市販で購入したり、通販で購入したりすることが可能となっていますが、肌の状態を見極めないで購入していた自分が後悔に繋がってしまったので、肌の専門の方がいる場所で購入する事により、自分の肌に合った商品を使う事が出来ると思います。

シミは作りたくないと女性なら誰でも考えますよね。そんな中でシミを作らないための習慣を紹介するので参考にしてみてくださいね!

日焼けをしてそのまま放置することにより、シミができてしまい後悔をしてしまったことがあるという経験をしたことはありませんか?

小さなうっかりがメラニンが活動を始めてしまうとシミの原因となってしまいます。メラニンという色素は、肌を紫外線から守ってくれる大切な働きをしています。

もしこのメラニンがなかった場合には、紫外線は肌の奥深くまで入り込んでしまい、水ぶくれや炎症を起こしてしまいます。肌が紫外線で火傷をしてしまうのを、メラニンが防いでくれているのです。

また、紫外線から肌を守るために働いたメラニンはしばらくは肌の上にとどまっている状態で、ターンオーバーをしっかり行っている健康的な肌の場合には、メラニンは徐々に肌の表面に押し上げられて、最後はアカとして剥がれ落ちていきます。

メラニンが作られても最終的には、剥がれ落ちてしまうので、日焼けをしても大丈夫と考えていう人もいますが、日焼けをして紫外線を受けてしまった肌は、メラニンの活動を活性化させて守ろうとするのですが、同時に細胞の活動を低下させてしまうのです。

紫外線を浴びることにより、肌のターンオーバーがうまくいかなくなって、健康な肌とは言えなくなってしまいます。メラニンと上手に付き合うためには、紫外線対策をしっかりと行うようにして、日常で正しいスキンケアを行うことが何よりも大切なのです。

メラニンは、基本的には刺激により作られています。紫外線は非常に大きな刺激となってしまうのですが、スキンケアを適当に済ませてしまったり、肌荒れをそのままにしておいたり、タオルなどでゴシゴシこすってしまうので大きな刺激となってしまうので注意が必要になってきます。

実際に、メラニンを増やさないためには規則正しい生活習慣を送ることが大切で、日常で日焼けをしないように紫外線対策はしっかり行うようにしましょう!

また、スキンケアは丁寧に行うようにして、肌に刺激を与えないように優しく行うことが大切になってきます。

更に、睡眠時間を確保することも大切になっていて、メラニンとは関係ないと考えている人も多いと思いますが、質のよい睡眠を確保することにより、肌のターンオーバーを促し、不要なメラニンを排出することができるのです。

何よりも日常の食事で栄養バランスの整った食事を心がけるようにして、適度な運動も取り入れるようにしましょう。身体を健康にすることにより、肌も健康に導く事ができるのです。

オリーブオイルが体に良いことは日本人の間でも今や常識ですが、その美容効果もすごいのです!オリーブオイルを日常的に使用する国では、料理だけではなく薬として美容液として、ヘアオイルとして使われることが多く、まさにこれさえあれば何もいらない!と言えるほどすごいオイルなんです!

オリーブオイルと言えば抗酸化作用があり、健康にもとても良いのですが年齢を重ねた肌の救世主にもなるので、多くの人が美容にも役立てているそうです。そんなオリーブオイルの良さをギュッと詰め込んだオリーブオイル美容液が誕生し、とにかくその効果の使った人は驚いてしまうらしいのです。

品質にも自信がありスペイン王国が認定した生産者が作る極上のオリーブオイルを使った美容液なので、栄養価が高く使ってみるとその違いがすぐに分かるはずです。食品として使われるオリーブオイルもそうですよね?同じオリーブオイルでもそれぞれ風味や味に違いがあり、やはり信頼できるブランドも物が品質が確かなのです。

オリーブオイルが美容液!なんて驚いてしまいますが、洗顔後すぐにこのオイルを一滴肌に塗るだけで、栄養を与えるだけではなくその後の化粧水のブースターの変わりまで果たしてくれ、何も塗らない時よりもお肌がグングン化粧水を吸収していくから不思議です。オイルだからべた付きそう・・と心配する人や日焼けが気になる人もいると思いますが、この美容液は全くべたつきがなくスーッと浸み込む感じが分かります。また、日焼け止め効果はないもののオリーブオイルに含まれるオレイン酸の効果で油焼けすることはないので安心です。

実はこのオリーブオイル美容液は、顔だけではなく乾燥が気になる手に塗ることでつやつやの肌を取り戻すだけではなく爪が割れにくくなります。また、パサつきがちな髪もたった一滴でまとまりのある艶やかな髪になります。オリーブオイル100%ですから体中どこでも安心して使え、これ一つで何役もこなしてくれる便利な美容液です!ハンドクリームやボディークリーム、ヘアクリームやネイルケアグッズまで不要になるので、保管場所とお金の節約にもなりますね。

これだけ便利で効果が高いオリーブオイル美容液ですから、少しぐらい高くても・・・と思いますよね?実はこの美容液は2ヶ月分で3000円以下なのです!1か月1500円ほどなら続け安いし色々なクリームを買うよりも断然お得ですね!

肌トラブルが多い人は自分が普段使う化粧品に気を使いますよね~私も最近今まで使っていた化粧品では効果が薄い気がして肌の衰えを感じているところです・・今まで使い続けていた物が肌に合わない、物足りないのは肌が変化している証拠で、そろそろ化粧品を変える時期なのです。

年齢とともに肌は衰えのが当然で、何もケアをしないとそのまま老化しますよね?それは仕方がないことですが、年齢を重ねた肌だからこそ自然に分泌されにくい成分を化粧品で補い、若いころのようなつやつやしっとりとした肌を手に入れたいですね。

そのために、大切なのが自分に合った化粧品選びですが、最近すごく人気があるクリームがコディナ フェイシャルアルガン(AR)クリームなのです!あまり聞きなれない人もいるかと思いますが、このクリームにはビタミンEをたっぷり配合してあり、しっとり柔らかな肌へと導いてくれるのです!

私も肌荒れや調子が悪いと感じたときはビタミンCではなくビタミンEをサプリメントで摂取するようにしています。それだけで次の人はかなり肌の調子が改善し、細胞が元気を取り戻したような気がするのです。それだけビタミンEは美肌に必要な成分で、それをたっぷりと含んだコディナ フェイシャルアルガン(AR)クリームが人気になるのは当然なのかもしれません。

 

コディナ フェイシャルアルガン(AR)クリームにはバージンアルガンオイル、シア脂、ココナッツオイル、ごま油の度の植物油が配合されており、抜群の保湿力と栄養できめの整った素肌でと導いてくれるのです!こんなに肌に良い成分がたっぷり入っているなんて贅沢なクリームですね~もちろんオイルですから保湿力に優れているのですが、全くべたつかないので安心して使用できますね!

また、ブルボンゼラニウムのエッセンシャルオイルが精油として含まれ、女性が大好きなローズに似た甘い香りとミントのさわやかな香りがプラスされています。この香りは不安定になりがちな女性の心を穏やかに保ち、更年期や生理時の憂鬱な気持ちを回復してくれます。

使い方は簡単で、いつも使うクリームと同じように肌を整えた後にマッサージしながら優しく塗ると、成分が肌の奥深くまで浸透し、とても良い香りに包まれ優雅な気持ちになります。

ブルボンゼラニウムのエッセンシャルオイルを毎日のスキンケアに取り入れるだけで、肌と心のバランスを整え女性本来の美しさへと導いてくれるのです!

 

年齢を重ねるごとに、何なら肌質まで変わってきた気さえする今日この頃です。

友達と集まるとからなず話題に上るのはダイエットなど体系に関すること。
それに、美容の事です。
先日も、肌質に関して話題となり、それぞれ、悩みなどを話しました。
肌質も人それぞれですが、
肌質によって感じるメリットデメリットもそれぞれ違うのですね。

 今回は、敏感肌、普通肌、脂質肌それぞれのメリットとデメリットについて
ちょこっと調べてみましたのでご紹介します。

私も最近感じている、
敏感肌について
〇メリット
敏感肌ってメリットがなさそうですが、実はメリットもあるのです。
というのも、私の肌に合わないスキンケアは配合されている成分が

化学物質が多く配合されているということをお肌がすぐに反応してくれるから。
配合されている成分が強いと正直に反応するんですよね。
だから、私に合うスキンケアはお肌に優しかったり、成分が自然派だったりと
誰にでもお勧めできる商品だと自信を持って言えることです。

〇デメリット
最近は自然派のスキンケア商品が多く出回っているので
大半のスキンケア商品を使えるようになってきたものの、
使ってみないとやっぱり自分に合うものなのか分からず、失敗することも。
失敗するとお肌の状態も最悪になる上に、お金まで使っちゃって、へこまされます。

 普通肌
〇メリット
憧れの普通肌。
普通肌のメリットはやはり、健康的で理想的な肌ですよね。
肌トラブルとはほぼ無縁!
脂質の量と水分量が理想的なため、細かいきめとしっとり潤いのあるつややかで
モチモチした肌質です。

 〇デメリット
健康的な肌質に自信があるゆえに、手抜きなんてことも?!
紫外線対策や、丁寧な洗顔など基本的なケアを怠りやすくなり、
気が付かないうちに肌の状態が悪くなっていることもあったり。

 脂質肌
〇メリット
脂質肌のメリットは、しわになりにくいことでしょう。
脂質量が多く水分もしっかり閉じ込めている肌質のため、
乾燥とはほぼ無縁で、しわになりにくい肌質だと言えます。

〇デメリット
顔全体のテカり。
化粧崩れ、毛穴の開きやニキビができやすいこと。 

それぞれの肌質によってメリット、デメリットはあるものの、
やっぱり基本となるのは洗顔方法や保湿のようです。
脂質肌だからといってゴシゴシ洗顔をしたり保湿をしないのは逆効果。

しっかり泡立てた泡で優しく洗顔し、しっかり保湿を行うことで
肌トラブルを避け、美肌を目指しましょう。

ダイエットに美容が大好きな私。
ダイエット、美容を意識するにあたって気になるのはアミノ酸に
コラーゲン。
アミノ酸ドリンクやコラーゲンなどを飲むとダイエットにも良さそうだし、美容にも良さそうなので、この文字を見るとつい手が伸びてしまいます。
アミノ酸入りのドリンクやコラーゲン配合の物は意識して選んで飲んだり
使うことが多いですね。
良さそうだから意識をして飲んでみたりしているものの、アミノ酸が何に良いのかも分かりません。
しかも、アミノ酸とコラーゲンって何やら関係がありそう。

今回は、アミノ酸について、アミノ酸スコアについてとコラーゲンとの関係について
ちょこっと調べてみました。

アミノ酸って何ぞや。
アミノ酸っていうのはタンパク質に含まれているものです。
人の体のタンパク質を作っているアミノ酸って20種類もあるそうです。
アミノ酸とは皮膚や骨、筋肉などはアミノ酸で作られているといっても過言ではないほど大切なもののようです。
さらに、中でも絶対に必要なアミノ酸でありながら人の体の中では合成できない9種類の
アミノ酸の事を必須アミノ酸と呼ぶそうです。

アミノ酸スコア?
アミノ酸スコアは、要は必須アミノ酸の含まれる数値の事でした。
タンパク質の中にどれだけ必須アミノ酸が含まれているのか判断する数値として
アミノ酸スコアが用いられます。

そして、コラーゲンもたんぱく質の一種。
加齢によっておもに減少する傾向があり、
皮膚のコラーゲンが歳を重ねることで減っていくため、しわになったりするため、
コラーゲンをなるべく摂取しようという傾向になっています。
が、残念。。。
コラーゲンの配合の食品を摂取したからといって、美容にとても効果があるとは
言えないようです。

アミノ酸とコラーゲンの関係。
アミノ酸スコアで計算しますと、コラーゲンのアミノ酸スコアはゼロということでした。
というのも、アミノ酸スコアの計算の仕方によると
アミノ酸スコアを算出する際に必要な必須アミノ酸であるトリプトファンを
コラーゲンが全く含んでいないからだそうです。

必須アミノ酸であるトリプトファンを含んでいないコラーゲンは
栄養的にも低いとも言われています。

コラーゲンって。。。
美容にも栄養的にも大して魅力がないものと分かりショックですが、
本当のことが分かった事はとても良かったと思います。

宣伝文句や、思い込みに踊らされないよう
しっかり吟味して取り入れなきゃって反省いたしました。

最近、サウナにドップリハマっています。
最初は全く汗が出なかったんだけど、通えば通うほど汗をかけるようになってきて
サウナで汗を流す気持ちよさを知りました。
サウナでしっかり汗を流した後の水風呂。
これがまたスッキリして気持ちがいいんだよねー。
毛穴も脂肪もしまるような気がして、何時間でも出たり入ったりしちゃいます。
ただ、水分補給だけはしっかりしないと危ないので注意です。

サウナって、気分的にもすごくスッキリしてストレス解消にもなりますが、
一番実感しているのはサウナに入ると体の芯から温まるってこと。
当たり前だけど、血行が促進されるんでしょうね。
血行が促進され、汗もたっぷり書いているとダイエット効果もアップしそうで、
これがたまらんのです。

さらに嬉しいのが風邪気味だった不調も吹き飛ぶような感じがあります。
サウナのお蔭で今年は風邪知らずですよ。
温熱療法っていうのは、免疫力が上がるっていうのは本当なのかもしれません。

ネットでも温熱療法によって免疫力が上がると話題になっていました。
サウナと温熱療法というのは関係ないようですが、
どちらにしても血液が体の中で隅々までしっかり流れるということは
体にとってとても良いことらしいですね。
血液がスムーズに流れることで免疫力がアップすることというのは
本当の事らしいので、だとすると
風邪はひきにくくなるし、花粉症などにも効果ありそうです。
血液のスムーズな循環によって免疫力がアップするだけでなく、
それによって健康にも美容にも良い。
良いこと尽くしです。

そして気になるのは、がん治療にも予防にも温熱療法が有効だということ。
医療機関では様々な温熱療法がおこなわれているそうですよ。

体を温めて血流を良くするという意味では、サウナも良いのだと思います。
他にも自宅でできる足湯だったり、ストレッチや呼吸法で血流を良くしたり、
しょうがを利用して食べ物で体を温めることもできますよね。
これも温熱療法の一部になるのかな。
とにかく、体の冷えは万病の元だと昔から言われていることですし、
体を冷やさないこと、体の中から温めることを心掛けた生活を
送っていきたいと思いました。

健康志向が広がっている現代。
私も健康に気を付けないといけないお年頃ということで、
水素水を飲んでみたり、青汁を飲んでみたり色々やっています。

中でも、最近話題になっている食に関する問題にはちょっと関心があり、
出来るだけ地産地消を心掛けてみたり、
野菜や肉や加工品に関しても産地などを確認したり、
有機野菜などオーガニック食材を購入するようになりました。

なので、オーガニックという言葉に惹かれているところで、
食べ物にもですが、オーガニック化粧品も気になっているところ。

オーガニックってそもそも何よ?
というところからご説明をしますと、
オーガニックというのは、化学肥料などを使っていない無農薬の土地で作られている
植物ということでした。
オーガニックを認定しているのは農林水産省で2年間、農薬や価格肥料を使用していない土壌が基準となり、有機JAS認定を受けてからオーガニック食品となるそうです。

そのオーガニック土壌で作られた植物を使用して作られているのが
オーガニック化粧品なのです。

2年間という間化学肥料などを使わず、植物を育てるのはとても大変なことでしょうね。
虫がつくのを防いだり、かなり手をかけないと真面な量の植物が育ちそうもなく、
その苦労を考えるとオーガニック製品が少々お高いとも納得できます。

オーガニックのことや、オーガニック化粧品の事は分かったけど、
他にも気になるフレーズの化粧品には、
無添加化粧品に、天然由来成分の化粧品があります。
これらもオーガニック化粧品と同じように作られている化粧品なのか?

いやいや、実はオーガニック化粧品と無添加や天然由来は違うようです。
無添加化粧品とは、化粧品のほとんどに入っている防腐剤や合成色素に
石油系の界面活性剤などが入っていない化粧品の事。

そして、天然由来成分の化粧品とは、天然の植物エキスが使われているという意味だけで、実は化学合成成分が入っていないという意味ではないらしいです。
とはいっても、天然成分を使っているという意味では肌に刺激はないようですが、
化学物質が全く入っていない化粧品という意味ではないということでした。

なので、無添加化粧品と天然由来成分の化粧品はオーガニック化粧品とは
全く違うということのようです。

それに、オーガニック化粧品といっても必ずお肌に優しいとか
他の化粧品より効果が高いとかいうこともないようです。
まずは、自分の肌で試してみる事が大切ですね。

ふくらはぎフェチという言葉があるほど、
女性だけでなく、男性からも注目度の高い部位といえば、
ふくらはぎです。

ふくらはぎの美しい筋肉とキュッとしまった足首は女性のみならず男性の憧れ。

ですが、この"ふくらはぎ"が今美しさだけでなく、
血行が良くなるということで注目されているのです。

ふくらはぎをマッサージすることで、血行が良くなり、
女性の悩みの多くを改善させることができると言われています。

〇ふくらはぎのマッサージによる効果について
・慢性化している冷え性の改善
・美肌
・ダイエット
・肩こりや偏頭痛の改善

ふくらはぎマッサージは美容に健康に効果的だと言われています。

〇ふくらはぎをマッサージするだけで全身に効果的なのってどういうこと??
ふくらはぎはもともとポンプ役をしている個所です。
ふくらはぎって、意外と重要な役割のある場所だったんですね。
血液というのは全身を巡ります。
そして、足元に降りてきた血液を心臓に戻すという役目を行っているのがふくらはぎであり、ふくらはぎをマッサージすることで、血流を良くすることができるそうですよ。

血流が良くなれば、自然と冷え性が改善されたり、肩こりや偏頭痛の改善にもなります。
また、血流が良くなって血の巡りが良くなることで体内の老廃物も輩出しやすくなります。新陳代謝も上がってダイエットにもつながれば、美肌にも効果を発揮するということでした。

ふくらはぎをマッサージするだけで、美しいふくらはぎを作るばかりか
健康、美肌、ダイエットにも良いとは。。。
ふくらはぎのマッサージ方法は難しいものではなさそうだし、
早々疲れることじゃなさそうでした。
続けなきゃあまり意味がないとは思うけど、まずはやってみる価値ありそうです。